腸にいい食品、で思い浮かぶのはまずヨーグルトですよね。 次にサツマイモでしょうか。 これらはメディアの影響でず…

私が初めて便秘を危険なものしてとらえたのは、中学生の時でした。 それまでは便秘といってもはっきり意識したことは…

香辛料と聞くと、インドのカレーや、中華料理に多く使われている様子を思い浮かべる方が多いかと思います。 日本人が…

「マンゴー」 鮮やかなオレンジ色のみずみずしい果肉、滴る果汁、とろけるような甘さ、格子状に切られたオシャレなフ…

「紅茶は健康に良い。」 というのは、当たり前に世間に浸透している事実かと思います。 紅茶を飲むことで得られる効…

食生活の改善ってなかなか難しいですよね。 私も何度も挑戦して失敗してきました。 改善といってもすぐに効果がみら…

睡眠不足と便秘が関係あるという説をご存知ですか? 食物繊維やビフィズス菌との関係と比べて、ほとんど知られていな…

一般的に、女性は便が出にくくなりやすく、男性は下痢になりやすいといわれています。 この理由は社会的な要因という…

あなたの腸は『元気ですか?』 日頃の食生活や、ストレスを溜めない生活を送っている方にはあまり興味のない内容かも…

下痢とお腹が痛む事に悩まされている方の多くは、生活習慣は関係なく『気が付いたら痛くなっている』と思っていません…