突然の「ギュルルルル」が少なくなった方法
大輝
私もある時から数日出ないのは当たり前で、ひどい時はいつ出たか忘れるくらい出ないことで悩んでおりました。
しかし、それもある方法をすることにより今ではほぼ以前より出ない間隔は短くなっています。
その方法を紹介します。
今思えば社会人になってから「数日出ない」状態が始まっていました。
と悩み、色々な方法を試してみましたが、これと言って効果はありませんでした。
しかし、今までの方法にプラスしてある方法をすることで数日でなかったのが今では毎日出るようになっております。
私がした方法について紹介しますので、数日便が出ないことで悩んでいる方のお役に立てればと思います。
数日出ないのが続くと本当にきついですよね。
そして、その時に周囲から「何か匂いがする」と言われたらショックを受けますよね。
私自身ダイエットに成功してからこの数日出ない状態が始まり、どんどん酷くなって行きました。
酷く溜まっている時には周りからも感じるくらいの匂いを出していたみたいで、時々「何か匂う」と言われていました。
その時は
楓 私じゃないよね。と言うことで流していましたが、結婚して主人に言われたことにより私から出ていたことに気づきました。
そして、主人のアドバイスを元に病院へ行き、そこで対処法として運動と水分を取るように言われました。
さらに、それとプラスして日々の健康維持をサポートする為に健康食品を取り始めた所、だんだんと出ない間隔が短くなって行きました。
「出ないのは当たり前」と思われている方、それで諦めるのではなく、まずは運動とプラスαで健康維持をサポートするために取ってみてはいかがでしょうか？
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目次
数日出ない原因と対策とは
数日でなくなる原因は人それぞれでもあります。
- 職場や家庭のストレスが原因
- 生まれつきだから体質だと思っている
- ダイエットとかがきっかけになって起こる
主だってはこの３つくらいになるのかな？と思います。
全てにおいて言えることと致しまして、
「これも体質かなぁ」
と終わらせている方も多いと思いますが、数日出ない状態は放置しておくとさらに酷くなって行きますよ。
私の場合、主人の大輝が対象的にほぼ毎日「ギュルルルルルル」となってトイレに駆け込むことが多く、大輝に
と言った所、大輝から
と言われて病院でみてもらい、そこで教えてもらった対策法と大輝のアドバイスでプラスαとして健康維持をサポートするために健康食品を取ったところ、以前より出ない日は少なくなりました。
今では重苦しかった朝もスッキリできるようになり、体が重く感じていたウォーキングも軽やかにできるようになっています。
毎朝スッキリできるだけでも１日のペースってかなり変わりますよ。
その経験談をこれから話していきますね。
ダイエットをした時をきっかけに始まる
もともと私は毎日出るものは出ておりました。
それが「数日出ない」ようになったのは、社会人になってダイエットを行ってからです。
その当時職場で一緒に入った同期に隆がいまして、私はその隆に片思いをしていました。
隆とは所属が少し離れておりましたが、私の部署との関わりも強いので、色々なことで教えてもらうためにお互い行き来していたのもあり、徐々に親しくなっていきました。
そして、ある時隆を仕事終わりに呼び出して、思い切って告白しました。
私はこの時、
と思ってました。
しかし、隆からは振られました。
隆「同じ職場同士での恋愛はしたくない。そして、ちょっと太っている子は恋人としてはナシと思ってる」
この言葉に私は非常にショックを受けました。
確かにこの時は仕事のストレスを食で発散していたので、周りの同期と比べると少しぼっちゃりしてました。
それを「太っている」と言われたことに大きなショックを受け、仕事終わってからも家で悲しみに暮れてました。
男性が思うぽっちゃりと女性が思うぽっちゃりとでは差があることが多いです。
基本男性のほうがぽっちゃりの許容範囲としては狭くみていることが多いですよ。
そして、相手の男性が痩せ型であれば尚その傾向は強くなります。
痩せている男性によっては、「ストレスで太るのは甘え」と考えている人もいます。
しばらくこのショックは続きましたが、ある時がすぎるとこんな気持ちが出てきました。
それから見返してやる勢いで楓はダイエットに励み、半年で１０キロのダイエットに成功しました。
職場の人でもしばらく会ってない人からは
職場の同僚A「痩せたね！綺麗になってるよ」
職場の同僚B「見違えたね」
と周りからプラスの言葉を多くかけられるようになりました。
と思った楓でしたが、このダイエットが成功した時からあることに悩み出します。
ダイエットには成功したが
楓は元々運動が大嫌いでした。
ということで、極端な食事制限のダイエットをしてました。
その結果、ダイエットには成功しましたが、それの代償として、快調だったものが段々と出なくなっていました。
ダイエットが成功して数週間後、職場で女性職員同士しで会話をしていた時に
女性職員A「ねぇ楓ちゃん、何か匂わない？」
会話の途中で突然聞かれましたので楓も匂ってみましたが、特に感じることもなかったので
女性職員A「そう、気のせいかな・・・」
とまた職場での世間話に戻りました。
と思いましたが、特に気にすることもなくこの日は家路につきました。
家へ帰るといつもは遅い弟が今日は早く帰ってきてました。
と言って弟は自分の部屋に入り込んでしまいました。
と言ってテレビをつける楓。
ちょうどつけた時にしていた番組が健康番組で、便が腸の中で溜まることによって起こる悪影響のことについて紹介している番組でした。
と思いながら番組を最後まで見終わると、すぐさま薬局へ向かってました。
薬剤師に相談し市販薬を買う
薬局で薬剤師に症状を相談すると、薬剤師がオススメしてきた薬があったのでそれを購入しました。
と言うことでその薬を飲んでその日は就寝しました。
翌日
朝目がさめると、何か下腹部に違和感を感じてトイレへ向かいます。
しばらく出ていなかった影響で、入ってからも格闘がしばらく続きます。
格闘している途中、弟がやってきてトイレのドアを激しく叩き始めました。
この言葉の後数十分格闘しましたが、数日出ていない状況からは脱出できてトイレから出ました。
トイレから出ると弟が冷や汗まみれでお尻を押さえており、速攻でトイレに駆け込みました。
しばらくすると、涼がトイレから出てきて一言いいました。
と嫌味を言って涼は自分の部屋へまた行ってしまいました。
涼の本音トークに少しイラっとしながらも、楓はこの１件を受けてネットで対策法について調べました。
この時には結納を済ませた彼氏がいて、もうすぐ結婚すると言う時でした。
と言うことでまずは食物繊維を中心にとることから始めていきました。
食物繊維を取っていたが
楓が食物繊維を中心にする生活を初めて数日後、この日は婚約者である大輝と仕事が終わってから夕食を食べに行く約束をしてました。
と楽しみにしておりました。
昼休みになり、大輝の所へ電話をかけます。
心配そうに楓は大輝に言います。
と言って電話を切りました。
と思った楓でした。
仕事が終わり、大輝と２人で楓の上司が紹介してくれた手打ちうどんを食べて、その日は解散になりました。
大輝…よく「ギュルルルル」ってなるね。
それに対して私はまた数日出なくなっちゃってるんだよね…。
食物繊維を取る生活を始めて数日、楓は一向に出た試しがありませんでした。
と言うことで、薬局で買った薬を飲んでその日は寝ることにしました。
以前は出てたが
薬局で買った薬を飲んだ次の日、起きてしばらくしてもヤツが出てきそうな気配がありません。
もう一度薬局の薬を飲もうかと考えましたが、仕事に行く時間がきたため飲まずにその日はそのまま仕事へ向かいました。
職場で仕事をしていて数時間後、なんかヤツの気配がしてきます。
と思って中座して化粧室へ向かいました。
しばらく格闘した後、数日でない悩みからは解消されて化粧室から出ようとする楓でしたが、以前弟の涼に言われたのが気になり、出る前に化粧室周辺の匂いを確認しました。
自分で嗅いだ所特に感じなかったので、
と言うことで化粧室を後にしました。
お昼休みになり職場の女性職員数名で食事を取っていると、
女性職員A「ねぇねぇ、楓ちゃんのオフィスの近くの化粧室、昼から修理に入るんだって。」
女性職員A「何か排水の異常か何かで化粧室から異臭が漂っていたらしいよ。それで業者に見てもらうみたいなことを係長が言ってたんだよね。」
この前涼に言われた言葉を思い出して心配になった楓でしたが、あえて気にしないようにしました。
なお、その化粧室は昼から業者が入って点検を行いましたが、結局原因は不明とのことでした。
女性職員B「なんだったんだろうねぇ」
女性職員B「そうだね。」
と言うことでことなきを得ました。
結婚後さらに酷くなる
この一件から数ヶ月して大輝と結婚し、一緒に生活をするようになります。
結婚と同時に楓は異動になり、今までよりも忙しい部署へ異動になりました。
そして以前よりも職場環境でイライラすることも多く、数日出ない状況がさらに酷くなっていってる状況になりました。
ある日の朝、いつものように化粧をしていた時にふと見つけました。
楓はどちらかと言うと肌にキメがある方でした。
それがここ最近肌が荒れているような状況になり、さらに何個か赤い腫れ物ができている状況です。
と感じただけで、そのまま仕事へ向かいました。
肌荒れを感じるようになってから数週間後、職場の忙しさも少しはマシになり、職場内での雑談が増えてきました。
そんなある日のこと、用事で前の課の友人がやってきたので、お互い近況報告で話し合っていた所、
前の課の友人「楓ちゃん、何か匂わない？」
前の課の友人「いや、何か楓ちゃんの方から匂うと言うか、このオフィス自体が何か変な匂いがすると言うか。」
前の課の友人も言葉を選んで言っているような感じがしましたが、
気にしないで。
前の課の友人「そう？わかった。」
と言って友人は自分の職場へ戻りました。
この時には楓もそこそこ気になっておりました。
以前よりも出ない間隔がどんどん広がっていって、お腹も張っているような感じがしていたのもあります。
休暇をとって観光地へ行った時の出来事
楓の激務がひと段落した頃に休暇をとり、大輝と一緒に２人で遠くの観光地へ旅行へ行ってました。
普段２人とも忙しかったので、その苦労をねぎらう形でもあります。
普段の満員電車の様相とは異なり、空いている電車に二人仲良く座って向かっていたのですが、その電車の中で大輝が「ギュルルルル」となり、その後の観光地へ行った時もしょっちゅうトイレへ駆け込んでいる状況でした。
楓は大輝をものすごく気にかけて言います。
この次の休みの時に病院行ってみてもらう。
お互い休みを取って行った観光地は途中何度も大輝がトイレへ駆け込む事になり、ちょっと散々な旅行になりましたが、大輝がこれをきっかけに病院で検査をしてくれるので、とりあえずは安心する楓でありました。
その旅行の帰り道。
何か大輝の返事がおかしいことに気づく楓。
と思いながら家路につく２人でありました。
家に着いてから
元々俺が「ギュルルルルル」とよく来てたからその時の残り香か？と思ったが何か違う。
楓、前よりも出ていないのが酷くなってないか？
俺の従姉が長い間出ない時に会ったことあるけどその時の匂いと似ている。
長い間出ていなかったら巡りに巡って体や口からも匂いが出てくるんだよ。
従姉がまさにそれで会った時には口からすごい匂いがしていたよ。
流石に堂々と言うのは失礼だからあの時は言えなかったけど。
けど楓だったら言える。
俺に病院行って検査した方がいいと行ってくれたけど、楓も病院に行ってみてもらった方がいいぞ。
薬局で薬を買ってきているんだろうけど、それで効かなくなってきているのでは？
そうなってきたら一度専門の所で見てもらった方がいい。
この時、楓の出ない状態は以前よりもさらに酷くなっており、薬局で買った薬を使っても出ない日が多くなってました。
そして、実家でいた時にも弟の涼にものすごい匂いと言われてたのを思い出しました。
楓はショックを受けましたが、専門の病院へ行って見てもらった方がいいという助言を受けて病院へ行く決意をします。
数日出ないのが続くと本当にきついですよね。
そして、その時に周囲から「何か匂いがする」と言われたらショックを受けますよね。
私自身ダイエットに成功してからこの数日出ない状態が始まり、どんどん酷くなって行きました。
酷く溜まっている時には周りからも感じるくらいの匂いを出していたみたいで、時々「何か匂う」と言われていました。
その時は
楓 私じゃないよね。と言うことで流していましたが、結婚して主人に言われたことにより私から出ていたことに気づきました。
そして、主人のアドバイスを元に病院へ行き、そこで対処法として運動と水分を取るように言われました。
さらに、それとプラスして日々の健康維持をサポートする為に健康食品を取り始めた所、だんだんと出ない間隔が短くなって行きました。
「出ないのは当たり前」と思われている方、それで諦めるのではなく、まずは運動とプラスαで健康維持をサポートするために取ってみてはいかがでしょうか？
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専門の病院で検査を受ける
大輝が専門の病院へ行ったのと同時に、楓も別の専門の病院を調べて受診します。
医師に言われた結果が、
医師「明らかに溜まってますね。はっきりわかります。」
そして、この医者も昔同じ症状で悩んでいたらしく、それを解消した方法を教えてくれました。
私の場合は仕事上のストレスが原因と言うのがはっきりわかっていましたので、まずストレスを軽減する事から始めました。
前の病院は夜勤もあったり緊急対応が必要だったりでストレスがかなり溜まっていましたが、ここは前と比べると夜勤とかがないだけまだいい方です。
そして、ストレスの原因を除去してからは体質の改善に着手しました。
幸いここは決まった時間に帰ることができます。
なので、仕事終わりにジムに行くようにして運動をしっかりするようにしました。
それとプラスして、バランスの良い食事を取ることと睡眠を確保するようにしましたよ。
この生活を数ヶ月したら、徐々にですが出るようになってきましたね。
慢性の場合はとにかく体質を変えることが重要です。
特に小山さん、昔ダイエットしてませんか？
その時の影響で筋力がだいぶ落ちているように感じます。
まずは筋力をつけることから始めていってください。
いきなりジムに行って、、と言うのはきついと思いますので、まずは手軽にできる運動、そうですね、、ウォーキングとかいいかもしれませんよ。
それから初めて頂いて、ある程度の段階になってきたら今度はストレッチや体幹を鍛える運動を合わせていくようにして下さい。
そしたら何か変化が出ると思います。
それと合わせて、朝はコップ１杯の水を一気に飲んでみてください。
朝は身体が不要なものを出すようにする時間帯なので、その時に胃腸に刺激を与えて出すように促します。
そして、体質自体を変えていくので結構時間がかかりますよ。
途中で挫折しないようにしてくださいね。
一応「出なくてきつい！」と言うときはまたこちらに来てください。
その時は適切な対処をします。
と言って楓は病院を後にしました。
家に帰宅して大輝と共に始める
そしてきつくなったら薬局で薬を買って楽に済まそうとしてたけど、それではダメだったんだね、、。
運動、私大嫌いなのにどうしようかなぁ・・・。
手軽に始めれると言われたウォーキングも続かないかもしれないし・・・。
そんなことを感じながら楓は家に帰りました。
家に着いてから
家に着いたら大輝が何か悩んでいるようでした。
私よりも先に病院へ行って帰ってきてたみたいです。
楓は悩んでいる大輝の元に近寄りました。
この言葉を聞いた時、楓はチャンスと思いました。
それなら大輝と一緒にした方が続くかもしれない。
よし、これは一緒にしよう。
ねぇ、ウォーキングするなら一緒に連れて行って。
実は私も筋力が少ないと言われて筋力つけるためにウォーキングしようかと悩んでた所なの。
１人でするより２人でした方が長続きするでしょ？
と言う事で２人してウォーキングを始める決心をしました。
楓がそんな状態だから久しぶりに従姉に電話かけて聞いてみたら従姉は今は規則正しく出るようになっているらしいんだ。
あれだけひどく出なかった従姉が出るようになったと聞いたからその方法を教えてもらったんだ。
そしたら、楓が言っていることとプラスαで健康食品を取っていたみたいなんだ。
その健康食品の名前も聞きたかったけど従姉が仕事中に電話出たみたいで、「上司に呼び出された」と言って電話が切れてしまったよ。
肝心な所聞けなくてごめん。
そして従姉はこれから海外出張に入るから数ヶ月は連絡取れないと思う。
けど、楓もプラスαで何かした方がいいと思うよ。
ネットで調べてみたら１年近く出なくて市販の薬で何とかしていたんだけど、それで亡くなった人の事が書いてあったよ。
何でも１年近く出ない状態が慢性的に続いていて最後は朝親に発見されて病院に運ばれたけど手遅れだったみたい。
なぜ手遅れになったのか調べた結果も載っていたけど６キロ以上コンクリート並みに固いのが溜まっていたらしいよ。
最悪そう言うことにもなるからできる限り早く対策したほうがいいと思う。
ネットで調べたら詳しく出るけど楓にはショックが強いと思うからこれ以上のことは言わないよ。
運動とプラスαで実践した内容
大輝に言われてプラスαで何かいいものがあるか楓はネットで探していました。
と楓は感じて色々インターネットを駆使して調べてみました。
しばらく検索すると、ある健康食品の案内が目に入りました。
と思いながら商品の紹介ページをみると、まさに楓の経験していた内容が入っており、その健康食品を使う事により日々の健康維持のサポートができている方の体験談もかなり入っていました。
その体験談を読んで
と言う事でプラスαとしてこの健康食品を取る事にし、注文ボタンをクリックしました。
運動としてウォーキングを開始して初期の頃
大輝と共にとウォーキングをする！と決意して運動した初日。
楓は普段から運動をほとんどしていなかったので、一緒にウォーキングして帰ってきた頃にはまるで子鹿のように脚がプルプルしていました。
これ明日には筋肉痛になってそう・・。
次からは楓に合わせるよ。
１時間程度歩いただけでしたが、楓はプルプル子鹿のようになっているのに対して、大輝は少し脚が突っ張っている感じがあっただけでした。
初日でこれだと挫折しかねなかったので、次の日から楓に合わせたペースでゆっくりとして行ってもらう事にしました。
次の日に楓は筋肉痛になりましたが、それでも大輝に着いて行きました。。
途中注文していた健康食品が届いたので、そこからは健康食品とウォーキングを並行して進めていく事にしました。
並行して進めていくと
ウォーキングを始めて２週間くらいになると楓も慣れてきたのか、大輝のペースに付いていけるようになってきました。
そこで、大輝が普段釣りに行っていた時くらいのペースにして今度は楓に付いてきてもらう形に変更します。
その方がいいと思うよ。
この話をした次の日から、大輝のペースを主体に歩く事になります。
大輝は普段から歩くのが早いため、楓は最初大輝のペースに付いていくのがやっとでした。
初日は楓も終わった時にはかなりしんどくなっていました。
しかし、そのしんどさの中に何か快感が出てきているのを感じていました。
楓もそう感じていました。
大輝も同じように感じていたみたいで、普段のウォーキングに合わせてプラスαで走るようになっていました。
楓は最初ついてこれなかったが、数ヶ月したら大輝と大差ないペースでついてこれるようになっていました。
そして、体力が付いてきたのを感じ始めたので、プラスして排便をよくするストレッチや体幹運動をウォーキング後に取り入れて行うようにし始めました。
そして、この辺りから楓にも少しずつ変化が現れてきました。
大輝と共にウォーキングする事によってストレスを解消でき、さらにストレッチの効果も効き始めたのか、以前みたいに出ない間隔がだんだんと短くなって来てました。
楓にとっては嬉しいと共に、この良い状態を維持させたいと言う気持ちが強くなりました。
さらに数ヶ月経つ頃には、病院にいく前と比べたら
出る間隔もだいぶ短くなり、さらにウォーキングをしたおかげで体力がついたのか冬でも寒さに負けない身体になっていました。
この調子で続けていかなきゃ！
現在の状況は
今でも楓は日々のウォーキング＋ストレッチと健康維持のプラスαとして健康食品を摂る生活を続けています。
あの時選んだ健康食品が楓の身体には合っていました。
ヨーグルトに加えたり、それ以外にも普段飲んでいる飲み物に加えれるので、飽きることなく続けることができております。
さらに、今では大輝同様ウォーキングの時に片耳イヤホンで音楽や動画を再生して聞いています。
この時流すものは色々で、最近では好きなアーティストの音楽を流したり、大輝同様マーケティングの勉強法の動画だったりを聞くようにしています。
と言う事でこのウォーキングの時間を有効活用しています。
大輝も同じように片耳イヤホンで何か聞きながら楓の横を歩いてくれています。
大輝がいたから続けることができ、今は健康を維持できています。
あの時の決断が大正解だったんだよね。
と思うと、大輝には感謝している楓でありました。
まとめ
・ダイエットをきっかけとして数日でなくなる
・最初は市販薬でしていたがだんだんと効かなくなる
・大輝に「匂いがきつい」と言われ、アドバイスを元に専門の病院へ行く
・病院でアドバイスを受けて運動とストレッチ、朝に水を飲むことをする
・さらに大輝のアドバイスを元に健康食品をプラスαとしてやってみる
・時間はかかったが今ではほぼ出ている状況
以上、私がダイエットを機に出なくなった原因と、それに対しての対処法についてでした。
正直私自身出るようになってから身体が軽く感じれます。
身体が軽くなると何か色々とチャレンジしようと思う気持ちも出てきましたよ。
「何か身体が重たいなぁ」とか
「最近肌荒れや赤い腫れ物が目立つようになってきた」
と悩まれている方、毎日規則正しく出ておりますか？
出ていない場合、まずは専門の病院へ行って検査を受けてみて下さい。
そこで、大きな病気がなければ、日々の生活習慣を変えれば重苦しい毎朝がスッキリになる場合が多いです。
規則正しく出るようになれば、肌の異常もよくなる場合が多いですよ。
実際私は出るようになってから肌の状態はよくなりました。
やはり出すものはきちんと出ていないとダメと言う事がよくわかりましたね。
今「出ていない」と悩まれている方
「薬局の市販の薬でどうにか過ごしている」と言う方
それだけでなく、生活習慣改善のために運動をきちんとし、プラスαで健康食品を取ってみてはいかがでしょうか？
そしたら「出ていない悩み」も解消されるかもしれませんよ。
数日出ないのが続くと本当にきついですよね。
そして、その時に周囲から「何か匂いがする」と言われたらショックを受けますよね。
私自身ダイエットに成功してからこの数日出ない状態が始まり、どんどん酷くなって行きました。
酷く溜まっている時には周りからも感じるくらいの匂いを出していたみたいで、時々「何か匂う」と言われていました。
その時は
楓 私じゃないよね。と言うことで流していましたが、結婚して主人に言われたことにより私から出ていたことに気づきました。
そして、主人のアドバイスを元に病院へ行き、そこで対処法として運動と水分を取るように言われました。
さらに、それとプラスして日々の健康維持をサポートする為に健康食品を取り始めた所、だんだんと出ない間隔が短くなって行きました。
「出ないのは当たり前」と思われている方、それで諦めるのではなく、まずは運動とプラスαで健康維持をサポートするために取ってみてはいかがでしょうか？
今なら全額返金保証付きですよ。
通勤電車の中、会議前、ひどい時には何もない時に
「ギュルルルルル」と来たら嫌ですよね。
特に通勤電車の中ではこの世の終わりかと思うくらいの絶望感を味わいます。
私自身そんな状況でしたが、生活習慣改善と日々の健康をサポートするためにサプリを取ってみた所、「ギュルルルルル」と襲われることが少なくなりました。
詳しいことは下記記事を見てくださいね。