突然の「ギュルルルル」が少なくなった方法
大輝
数日出ていなかったが生活習慣見直しとプラスαしたら出はじめた！
楓
人によっては「数日出てない・・・」と悩んでいる方は多いと思います。
私もある時から数日出ないのは当たり前で、ひどい時はいつ出たか忘れるくらい出ないことで悩んでおりました。
しかし、それもある方法をすることにより今では以前より出ない間隔は短くなっています。
詳しいことについては、下記記事を見て下さいね。
病魔は所かまわず襲ってきます。
病気の辛さは同じ病気を経験した人にしか理解できないものです。
例え同じ症状であっても、場所や状況が違えば感じ方が変わります。
実は昔と比べて学校で下痢に苦しむ子どもが増えているという話があるのです。
「授業中なのに、急に腹痛が…」
子どもにとって地獄とも思える、この下痢について調べてみました。
目次
子どもを悩ます下痢の要因
子どもの下痢と聞くと何を思い浮かべますか?
理由はどうあれ、「重病ではない」と思われる人が多いのではないでしょうか。
確かに多くはトイレに行けば解決するのかもしれません。
しかし中には注意が必要な下痢もあるのです。
子どもを悩ます下痢とはどんなものがあるのでしょう。
過敏性腸症候群
現代における子どもの下痢で一番問題になっているのが過敏性腸症候群です。
下痢の子どもが増えた要因はこの過敏性腸症候群が増えたことによります。
- 友達との関係が悪くなり腹痛を起こすようになった
- テストが近くなると下痢をする
- テスト中や部活の時間だけ下痢をする
- 通学中の電車内で腹痛を起こすことが多い
- 夜中にゲームをしてて睡眠不足になり下痢をする
- 冷たい飲み物や脂肪分を取ると下痢をする
過敏性腸症候群による症状は便秘や下痢、又は両方を繰り返します。
男性は下痢が多く、女性は便秘が多いようです。
「最近便秘になりがち」と感じる子どもも過敏性腸症候群である恐れがあります。
この過敏性腸症候群の一番の要因はストレスと言われています。
この下痢の何が大きな問題なのでしょうか。
それは、過敏性腸症候群による下痢は大事なタイミングで起きる事です。
テスト中や通学中などの嫌なタイミングで腹痛が襲ってきます。
毎日のように腹痛に苦しむ子どももいるようです。
過敏性腸症候群に関してはこちらの記事で詳しく説明しています
感染症
学校生活における感染症による下痢の原因は、学校給食や風邪などによる感染などさまざまです。
以前は学校で使用する水道水が原因なんて事もあったようです。
「ノロウイルスの大流行」などは毎年のように聞く言葉ではないでしょうか。
学校の教室は多くの人が近距離にいるため感染症を起こしやすい環境と言えます。
咳をすると２m圏内の人は感染の可能性があるようです。
結構な人数が入りそうですよね。
感染症は年によって流行の度合いも原因もさまざまです。
学校での感染症は正しい知識と衛生環境を整える事で頻度を減らす事が可能です。
特に流行している時期であれば手洗いやマスクを徹底する事が大切です。
実は正しくマスクを着けている人は半分もいないと言われています。
マスクが鼻を隠さずにウイルスをスルーパスしている人を良く見ますよね。
あなたは正しくマスクを使えてますか?
クローン病、潰瘍性大腸炎
聞きなれない病気かもしれませんが、共に激しい下痢を繰り返す病気になります。
詳しくは分かっていないようですが、遺伝なども要因の一つと言われています。
こちらの病気は直すことが困難な「難病」に指定されている難しい病気で、十代後半から発症する可能性が増えるので子どもにとっては大変厄介な病気です。
この病気に苦しむ著名な有名人として安倍晋三総理大臣がいます。
第一次安倍内閣の時はこの病気が原因で総理を退いたと言われています。
今は医療の進歩に伴い良い薬があるようですが、自身での解決は困難です。
この病気は専門の医療機関に受診する事で診断できるようです。
激しい下痢や血便が続くようなら専門の医療機関に受診する事をおすすめします。
学校での下痢による悩み
子どもの悩み
今までに一度も下痢を経験した事のない大人はかなり少ないのではないでしょうか。
下痢による強烈な腹痛を伴う下痢は子どもであっても容赦なく襲います。
学校生活の中で起こる下痢は大人とは少し悩む内容が違います。
- 授業中にお腹が痛くなったが、トイレに行くのが恥ずかしいから我慢する
- 下痢を理由に学校を休んで良いのだろうか?
- 電車で急激な腹痛が、下痢で遅刻は恥ずかしいから着くまで我慢する
- 牛乳を飲むと下痢をするけど給食を残すと怒られるので我慢して飲んでる
これらは子どもにおける過敏性腸症候群の悩みになります。
特に小学生は冷静な判断が出来ずに無理をする傾向があります。
小学生時代を思い返して下さい。
授業中に手を挙げてトイレに行くことを恥ずかしいと思った事はありませんか?
特に小学生の男子は「おなら」とか「うんこ」のワードに敏感です。
学校生活において、周りの目を気にすることは仕方のない事なので、子どもがトイレに行ける環境を大人が作ってあげなければいけません。
特に下痢持ちの子どもを持つ親は、授業中にトイレに行く事は恥ずかしい事ではないと事前に教えておくことが大切です。
アレルギーや持病に関しては昔と比べて学校側も敏感になっています。
しかし当然ですが、学校側が全ての持病を把握している訳ではありません。
子どもは先生に何でも言える訳ではありません。
追い込まれるまで隠す子どもは結構いるのです。
子どもが下痢持ちの親は、何でお腹を壊すのかを学校側に伝えておく事をおすすめします。
また子どもにも「お腹を壊すことがある」と学校側に伝えてある事を教えてあげましょう。
先生が知っている前提であれば、子どももトイレに行きやすくなるかもしれません。
下痢になるのは仕方のない事です。
少しでも苦痛なくトイレに行ける環境を大人が作ってあげるべきです。
親の悩み
子どもの下痢で親が悩む事として「下痢で学校を休ませていいのか?」があります。
インフルエンザのような公欠扱いになるものや、高熱なら当然に休むでしょう。
しかし学校に連絡する上で、下痢で学校を休ませる事に抵抗を感じる親は多いようです。
誰が見ても分かる激しい下痢と嘔吐を伴う感染症であれば休ませるでしょう。
ではストレスなどが原因の下痢であればどうでしょう?
こういった場合に具体的な線引きは難しいのが現状です。
また、下痢の裏にクローン病のような怖い病気が隠れている可能性もあります。
下痢が続き不安に思うようなら専門の医療機関で一度検査をしてもらい、登校に関してのアドバイスをもらう事をおすすめします。
過敏性腸症候群の年齢による発症頻度の違い
子どもはビックリする速度で成長します。
当時小学生だった友人の子どもと数年ぶりに合うと全く面影がない事は多々あります。
「子ども」と言っても小学校低学年と高学年では全てにおいて差があり、思春期を迎える中学生や高校生に至っては、見た目以上に心身ともに違いがあります。
この過敏性腸症候群も年齢によって発症頻度が異なるのです。
過敏性腸症候群による下痢に苦しむ子どもは、幼児から10歳位までは少ないです。
小学校高学年から中学に上がるにつれて頻度は一気に増し、10歳以下と比べると頻度は3倍以上に跳ね上がります。
その後も高校生にかけて数は急激に増え続け、男女ともに下痢や便秘に苦しむのです。
年齢が上がるとともに発症頻度が増えることは、過敏性腸症候群の要因を考えると理解できます。
子どもは学年が上がるにつれて責任感も増して周囲の期待に応えようとします。
中高生になれば部活や学校行事で不規則な生活になったり、買い食いなどの食生活の乱れもあるでしょう。
受験が近づけば過度に追い込み、新生活がスタートすれば生活習慣も変わるでしょう。
年齢が上がるにつれて下痢で苦しむ学生の頻度が増す理由が分かりますよね。
子どもを悩ます下痢への対策
「学校での下痢を少しでもいいから減らしたい!」
本人は勿論ですが、腹痛を見ている家族も苦しいものです。
そんな下痢の対策は要因によって様々です。
感染症であればマスクなどの予防と医療機関への受診が大切になります。
クローン病などの難病では専門の医療機関での継続的な治療が必要になるでしょう。
では学生の下痢で一番頻度の高い過敏性腸症候群ではどんな対策ができるのでしょうか。
- ストレスの原因を少しでも減らす
- 規則正しい生活を心がける
- 適度な運動をする
- 暴飲暴食を避ける
過敏性腸症候群の一番の要因であるストレスを少しでも減らすことが大切です。
「ストレスを減らす」
とは言っても学校は休ませたくないし、子どもの環境を変える事は簡単ではありません。
受験や学校行事であれば避けては通れない事もあるでしょう。
しかしストレス軽減は少しだけでもいいのです。
部活であったり一部の友人関係であれば親の介入によって解決できるかもしれません。
特に小学生は自力で学校での環境を変える事は困難です。
もし子どもが過敏性腸症候群のようなら家族で話し合って原因を探ってみて下さい。
思いもよらない事で悩んでいる可能性があります。
第三者に話を聞いてもらうだけでストレスが減る事もあります。
食生活や睡眠不足などの生活習慣が原因なら親の助けが必要ですし、高校生なら過敏性腸症候群の要因を知る事で自力で改善する事も期待できます。
また、運動はストレス発散に効果的と言われます。
運動であれ趣味であれ、何かに没頭する事はストレスを減らします。
運動や食生活など健康的な生活習慣を身につける事で、少しずつでも下痢が良くなるかもしれません。
まとめ
子どもにとって学校での下痢は大変苦痛なものです。
子どもを襲う下痢には幾つかの要因があります。
- 過敏性腸症候群
- 感染症
- クローン病、潰瘍性大腸炎
この中で過敏性腸症候群で苦しむ子どもは昔に比べて増えています。
過敏性腸症候群に苦しむ子どもは10歳を超える頃から急激に数が増えます。
この過敏性腸症候群はストレスが大きな要因と言われています。
そのため過敏性腸症候群はテストや部活などの大切な時に襲ってきます。
学校生活における子どもによる下痢の悩みは成人とは違います。
小学生であれば恥ずかしくてトイレを我慢する事が多々あります。
- トイレに行くことは恥ずかしくないと教育する
- 学校側に下痢の持病があると伝えておく
- 学生にも学校側へ下痢の持病を伝えてある事を教える
少しでも子どもがトイレに行きやすい環境を整えてあげる事が大切です。
学校における下痢を少しでも和らげるにはどうしたら良いか。
- 感染症の流行期であれば適切なマスクの着用や手洗いが大切
- ストレスの原因を少しでも減らす
- 規則正しい生活を心がける
- 適度な運動をする
- 暴飲暴食を避ける
過敏性腸症候群であれば大きな要因であるストレスの緩和から始めてみてください。
子どもの場合は、自力で解決することは難しいかもしれないので、親が助けてあげましょう。
何で悩んでいるのかを家族で話し合って原因を探る事も大切です。
話し合うだけでストレスが減るかもしれません。
バランスの良い食事、適度な運動をして、規則正しい生活習慣を身につける事が下痢の症状を良くするための近道なのかもしれませんね。
突然の「ギュルルルル」が少なくなった方法
大輝
通勤電車の中、会議前、ひどい時には何もない時に
「ギュルルルルル」と来たら嫌ですよね。
特に通勤電車の中ではこの世の終わりかと思うくらいの絶望感を味わいます。
私自身そんな状況でしたが、生活習慣改善と日々の健康をサポートするためにサプリを取ってみた所、「ギュルルルルル」と襲われることが少なくなりました。
詳しいことは下記記事を見てくださいね。
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